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修炼一：自我形象风格定位——解密女性形象魅力的源泉（一对一诊断定位）
1．色彩定位，了解色彩的诊断与搭配应用；
2．款式风格定位，根据脸型、体型与性格特征判定自己的款式风格，掌握场合着装及服饰搭配的理论技巧。
修炼二：个人服饰搭配技巧实训——秀出你的个性与气场（一对一点评及指导）
要求：
1、按平日习惯带妆与发型；
2、每人准备至少两套不同款式风格的服装（照片亦可）及常用首饰（耳饰、项链、手链、胸针、丝巾、发饰等）
修炼三：精致妆面——让你更加“女人味”（专业化妆师一对一实操指导）
1．‘女人味‘妆面――粉墨登场，塑造专业人生
A、粉底——无妆淡雅自然流露
B、遮瑕——简化你的底妆
C、定妆——简洁利落展现自信
D、眉毛——温柔婉约有气质
E、眼妆——妆容里最生动的表情
F、眼线——体现你的活力、稳重
G、睫毛膏——让你的眼睛会说话
H、腮红——在公务场合更具风采
I、口红——配出美丽的特有唇色
2．日常皮肤保养小窍门
3．一对一针对性实操指导
要求：每位学员需准备自己现有的化妆品及化妆用具
修炼四：温婉的发型---憧憬与美好（专业发型师一对一设计指导）
1．“白骨精”的好人缘发型
2．居家温柔发型大盘点
3．婚礼、晚会、Party、派对、公众、主持发言等最贴题的时尚典雅发型
4．一对一针对性指导设计
修炼五：优雅高贵的气质修炼——高贵的肢体语言（实操训练）
1．女人的正确呼吸---吐气如兰
2．女人的优雅静态---站如荷，坐如竹，卧如梅，蹲如菊
A、女人的站相—婷婷玉立
B、女人的坐相—高雅脱俗
C、女人的卧相—沉淀韵味
D、女人的蹲相—妩媚含蓄
3．女人的完美动态---行如拧绳，上稳中空下韵
4. 女人的气质表情基础---眼神与微笑的配合
要求：形象（服装、妆面、发型、鞋子）不要过于随意